Wiosna 2017 coraz bliżej. Zaledwie za kilka tygodni nadejdzie dzień, który według roku kalendarzowego oznacza zakończenie zimy. Warto więc zatroszczyć się o to, by w tym czasie wyglądać zdrowo, mieć mnóstwo energii i witalności. Jak najlepiej przygotować swoje ciało na wiosnę?
Treningi już od dziś
Niestety najzimniejsze miesiące roku sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Co prawda w okresie zimowym można ją ukryć pod grubymi swetrami czy kurtką, ale inaczej sprawa wygląda, gdy luźne ubrania zostaną zepchnięte w kąt i zastąpione tymi cieńszymi i lepiej podkreślającymi figurę. Nie należy jednak wpadać w panikę. O piękną figurę można zatroszczyć się już dziś, aby kiedy nadejdzie wiosna, bez obaw zakładać przylegające bluzki czy krótsze spodnie. Nieważne, czy wybierze się bieganie, ćwiczenia na siłowni czy jazdę na rowerze. Ważne, by ruszać się regularnie, tym samym pozbywając się zbędnych kilogramów i poprawiając wygląd ciała, a także swoje samopoczucie.
Zdrowa dieta
Zima to czas, kiedy brakuje nam witamin. Ważne jest, by dostarczać ich organizmowi możliwie jak najwięcej. Oczywiście lepszym rozwiązaniem niż suplementy diety będą naturalne źródła witamin. Dzięki spożywaniu dużej ilości owoców i warzyw można dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, sprawić, że skóra będzie lśniąca i zdrowa, a włosy i paznokcie mniej łamliwe. W dodatku warzywa i owoce mają dużą ilość błonnika, który wspomaga przemianę materii oraz zwiększa uczucie sytości.
Kosmetyki
Warto dbać o ciało także przy użyciu kosmetyków. Szczególnie, że niskie zimowe temperatury, chłodne powietrze, a często także porywisty wiatr sprzyjają przesuszaniu się skóry i mogą sprawić, że nie będzie odpowiednio nawilżona i zdrowa. Stosowane preparaty powinny być bogate w witaminy, mikroelementy czy aminokwasy poprawiające stan skóry. Najlepiej wybierać kosmetyki wzbogacone o witaminy A, E oraz C, które uelastycznią skórę, nadadzą jej blasku i uregulują proces keratynizacji naskórka. Na szczególną uwagę zasługują preparaty zawierające w swoim składzie koenzym Q10, czyli tak zwany „eliksir młodości”, który nie tylko dostarczy skórze energii, ale także przyspieszy metabolizm komórkowy i polepszy ich dotlenienie.
Zabiegi pielęgnacyjne
Wiosnę najlepiej przywitać z promienną cerą. W tym celu najlepiej wykonać zabieg oczyszczający pomagający usunąć zaskórniki, tym samym udrażniając gruczoły łojowe i sprawiając, że skóra zyska świeży wygląd. Okres przedwiosenny to także doskonała pora na wykonanie wszelkiego rodzaju zabiegów wyszczuplających, ujędrniających czy antycellulitowych, które sprawią, że na wiosnę 2017 ciało będzie prezentowało się jeszcze lepiej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz